பிந்தைய கோவிட் காரணமாக உடல்ரீதியான புகார்கள்

உங்கள் கொரோனா தொற்றுக்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில் உங்களுக்கு பல புகார்கள் உள்ளதா? அப்படியானால், உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருப்பது நல்லது. கூடுதல் பரிசோதனை அல்லது கவனிப்பு தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம். உங்கள் GP உங்களை ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சை நிபுணரிடம் மறுசீரமைப்பு பராமரிப்புக்காகப் பரிந்துரைக்கலாம். உளவியலாளர் அல்லது மனநல பயிற்சி உதவியாளரைக் கலந்தாலோசிப்பதன் மூலம் மனநலப் புகார்களுக்கு உங்கள் GP உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் நிலை மோசமாக உள்ளதா மற்றும் உங்களுக்கு தசை வலிமை குறைவாக உள்ளதா? பிசியோதெரபிஸ்ட் இதை சரியாக மீண்டும் உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். பிசியோதெரபிஸ்ட் முதலில் உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் தசை வலிமையை அளந்து பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குகிறார். நீங்கள் வீட்டிலேயே தொடங்குவதற்கு ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள். உடல், உணர்ச்சி அல்லது அறிவாற்றல் உழைப்பு காரணமாக உங்கள் புகார்கள் மோசமடைகிறதா? இதை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் இதைப் புகாரளிக்கவும், தேவைப்பட்டால், PEM பற்றிய எங்கள் உண்மைத் தாளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும். எங்கள் இங்கே பார்க்கவும் PEM பற்றிய பக்கம் மேலும் விளக்கத்துடன், எங்கள் உண்மைத் தாள் மற்றும் PEM பற்றிய வீடியோ.

மேலும் தகவல் மற்றும் குறிப்புகள் இங்கே காணலாம் போஸ்ட்கோவிட் என்.எல் மற்றும் மீட்பு.

உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் சமநிலையை பாதிக்கும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் தொந்தரவினால் நீண்ட கோவிட் நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றலாம். அதைப் பற்றி மேலும் படிக்க எங்கள் ஃபிளையர் 'உடலில் என்ன நடக்கிறது'

உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக முயற்சி தேவையா? உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். மேலும் உங்கள் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துவது கடினம். சரியான சமநிலையை மீண்டும் கண்டறிய தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு செறிவு பிரச்சனைகளுக்கு உதவலாம். நீங்கள் மீண்டும் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கவும். உடல், உணர்ச்சி அல்லது அறிவாற்றல் உழைப்பு காரணமாக உங்கள் புகார்கள் மோசமடைகிறதா? இதை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் தொழில்சார் சிகிச்சையாளரிடம் இதைப் புகாரளிக்கவும், தேவைப்பட்டால், PEM பற்றிய எங்கள் உண்மைத் தாளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும். எங்கள் இங்கே பார்க்கவும் PEM பற்றிய பக்கம் மேலும் விளக்கத்துடன், எங்கள் உண்மைத் தாள் மற்றும் PEM பற்றிய வீடியோ.

நீங்கள் தொழில்சார் சிகிச்சையாளருக்கான காத்திருப்பு பட்டியலில் உள்ளீர்களா? இதை தொடருங்கள் சுய உதவி குறிப்புகள் Ergotherapie Nederland ஆவணத்துடன் வேலை செய்யத் தொடங்கினார்.தினசரி வாழ்க்கை சமநிலையில், கொரோனாவுக்குப் பிறகு தொழில்சார் சிகிச்சை'.

மேலும் தகவல் மற்றும் ஆலோசனைகளை இங்கே காணலாம் போஸ்ட்கோவிட் என்.எல்.

கரகரப்பான குரல் போன்ற குரல் புகார்கள் உங்களிடம் உள்ளதா? அல்லது நீங்கள் அதிக வேகத்தில் சுவாசிக்கிறீர்களா அல்லது விழுங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் இதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும். அதைப் பாருங்கள்  குரல் புகார்கள் பற்றிய வீடியோ கொரோனாவில். உங்கள் குரலை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமான, சீரான உணவு, விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கும். நல்ல ஊட்டச்சத்து என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலர் கொரோனாவால் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டு உடல் எடையை குறைத்துள்ளனர். அவர்களின் தசைகள் பலவீனமடைந்துள்ளன. வலிமையை மீட்டெடுக்க உணவில் கூடுதல் புரதங்கள் தேவை. கூடுதலாக, உணவில் போதுமான ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருப்பது முக்கியம்.

கரோனா தொற்றுக்குப் பிறகு உடல் எடையை அதிகப்படுத்தியவர்களும் உள்ளனர். இது பொதுவாக ஆற்றல் பற்றாக்குறை காரணமாக குறைவான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை காரணமாகும். பூட்டுதல் ஒரு பாத்திரத்தை வகித்திருக்கலாம். கூடுதலாக, உணவுப் பழக்கம் மாறியிருக்கலாம். ஆரோக்கியமான எடை மீட்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. மிக விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது விவேகமற்றது. இது தசை முறிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான சமநிலையை மீண்டும் கண்டறிய ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் பகுதியில் உள்ள உணவியல் நிபுணருக்கு, தயவுசெய்து செல்க: nvdietist.nl

ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவு பற்றிய குறிப்புகளுக்கு, இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும் ஊட்டச்சத்து மையம் மற்றும் போஸ்ட்கோவிட் என்.எல்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உட்கொண்டால், பொதுவாக போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்கும். கூடுதல் வைட்டமின்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொரோனாவிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. சில வைட்டமின்கள் (உதாரணமாக வைட்டமின்கள் A மற்றும் B6) அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது கூட தீங்கு விளைவிக்கும். வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களின் பயன்பாடு குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? பின்னர் இதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் விவாதிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவு பற்றிய குறிப்புகளுக்கு, இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும் ஊட்டச்சத்து மையம் மற்றும் போஸ்ட்கோவிட் என்.எல்.

உடல் ரீதியான புகார்களுக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு மனரீதியான புகார்களும் இருக்கலாம். சோகம், பயம், மன அழுத்தம் மற்றும் இருளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எங்கள் பக்கத்தைப் பாருங்கள் சமூக மற்றும் உளவியல் பிரச்சினைகள் மேலும் தகவலுக்கு

கரோனா நோயாளிகளில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு வாசனை அல்லது சுவை கோளாறுகளால் (குறுகிய அல்லது நீண்ட கால) அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கப்படுகின்றனர். விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் இன்னும் சரியாக என்ன தவறு என்று ஆராய்ந்து வருகின்றனர், ஆனால் வாசனை உணர்வுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் முதல் வைரஸ் கொரோனா வைரஸ் அல்ல. காய்ச்சல் அல்லது சளி வைரஸின் விளைவாக வாசனை மற்றும் சுவை இழப்பையும் நாம் காண்கிறோம்.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சில நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் முழுமையாக குணமடைவார்கள். நீண்ட காலத்திற்கு வாசனை கோளாறால் பாதிக்கப்படும் ஒரு சிறிய குழு உள்ளது. இந்தக் குழு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ மீண்டு வருமா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் உறுதியான பதிலைக் கொடுக்கும் அளவுக்கு நாங்கள் கொரோனா வைரஸைக் கையாளவில்லை. நீண்ட கால விளைவுகளை வரைபடமாக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. சிலர் உடன் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள் வாசனை பயிற்சி தொடங்க. இதை வீட்டில் இருந்தே வாசனை செட் மற்றும் ஆப் மூலம் செய்யலாம்.

கொரோனாவிற்குப் பிறகு வாசனை அல்லது சுவை பிரச்சனைகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? பிறகு இணையதளத்தைப் பாருங்கள் வாசனை மற்றும்/அல்லது சுவைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கான நோயாளி சங்கம் op Thuisarts.nl.

கரோனாவுக்குப் பிறகு மறதி, எரிச்சல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள் போன்ற புகார்கள் பொதுவானவை. இதை அறிவாற்றல் புகார்கள் என்கிறோம். இந்த புகார்கள் ஏன் எழுகின்றன என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

உங்களுடன் சேர்ந்து இந்த புகார்களை அடையாளம் காண ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் அதை சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, சில தூண்டுதல்களைக் கொண்ட சூழல் உதவும். ஆற்றல் சமநிலை முடிந்தவரை நன்றாக இருப்பதும் முக்கியம். நாள் முழுவதும் செயல்பாடுகளை சமமாக பரப்புவது சோர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது.

நினைவாற்றல் இழப்பு, செறிவு பிரச்சனைகள் மற்றும் அதிக தூண்டுதல் போன்ற அறிவாற்றல் பிரச்சனைகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? பிறகு இதைப் பாருங்கள் webinar கொரோனாவுக்குப் பிறகு புலனுணர்வு புகார்கள்.

நால்ட்ரெக்ஸோன் மது மற்றும் ஓபியாய்டு போதைக்கு (மார்ஃபின் போன்ற பொருட்கள்) சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு உதவியாக அறியப்படுகிறது. குறைந்த அளவுகளில், இது உடலின் சொந்த எண்டோர்பின்களை (மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்) தூண்டக்கூடும். இது நாள்பட்ட வலிக்கு உதவக்கூடும். LDN மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கோவிட்-19க்குப் பிந்தைய நோயாளிகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை LDN குறைக்கக்கூடும். மேலும் படிக்கவும். மேலும் தகவலுக்கு இங்கே அதன் பயன்பாடு பற்றி.