லாங் கோவிட் மற்றும் குறிப்பாக அடிக்கடி கேட்கப்படும் புகார் பிந்தைய உழைப்பு உடல்நலக்குறைவு (PEM), உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மிகுந்த சோர்வுக்கான காரணங்கள் பற்றிய ஆராய்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான படி எடுக்கப்பட்டுள்ளது. ஆம்ஸ்டர்டாம் UMC மற்றும் Vrije Universiteit ஆம்ஸ்டர்டாம் ஆகியவற்றின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரத்தம் மற்றும் தசை திசு பற்றிய ஆராய்ச்சியின் மூலம் அதிகபட்ச சைக்கிள் ஓட்டுதல் சோதனைக்குப் பிறகு, உயிரணு மட்டத்திலும் தசை திசுக்களிலும் சேதம் ஏற்படுவதைக் கண்டறிந்தனர்.
இந்த ஆராய்ச்சி பலரை நம்பிக்கையடையச் செய்கிறது, ஏனெனில் இது நீண்ட கோவிட்-ல் பிந்தைய உழைப்புச் சோர்வு (PEM) பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. சில பிந்தைய கோவிட் நோயாளிகளில், தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு செல்லுலார் மட்டத்தில் தசைகளில் சேதம் ஏற்படுவதை இது காட்டுகிறது. PEM உடைய கோவிட்-க்கு பிந்தைய நோயாளிகள் கடுமையான உடற்பயிற்சியில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவுறுத்தினாலும், நோயாளிகள் தங்கள் சொந்த வரம்புகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளுக்குள் தொடர்ந்து நகருமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த புதிய ஆராய்ச்சி PEM க்கு ஒரு சிகிச்சை உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை. இதற்கு மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. எனவே C-ஆதரவு இந்த விசாரணையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும், மேலும் தகவல்கள் கிடைத்தால், அதை எங்கள் இணையதளத்தில் பகிர்வோம்.
கேள்வி மற்றும் பதில்
PEM என்பது போஸ்ட் எக்ஸர்ஷனல் மலாஸைக் குறிக்கிறது, இது (அதிகப்படியான) உழைப்புக்குப் பிறகு புகார்கள் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது. உடல், அறிவாற்றல் மற்றும்/அல்லது உணர்ச்சிப்பூர்வமான உழைப்புக்குப் பிறகு 12-48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு புகார்கள் கடுமையாக எழலாம் அல்லது உருவாகலாம். இந்த புகார்கள் நாட்கள் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் வாரங்கள் நீடிக்கும். சுமைக்குப் பிறகு சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு புகார்களின் ஆரம்பம் PEM இன் மிகவும் சிறப்பியல்பு. இங்கே பார்க்கவும் PEM பற்றிய உண்மைத் தாள் கூடுதல் தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது.
அங்கே ஒரு PEM சரிபார்ப்பு கிடைக்கும். இந்த அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுய-பரிசோதனை உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை மேலும் பார்க்க காரணம் உள்ளதா என்பதை (நோயறிதல் அல்ல) குறிக்கிறது. குறிப்பு: சோர்வு கிளினிக் NIH/CDC 'DePaul அறிகுறி கேள்வித்தாளை' (DSQ) மொழிபெயர்த்துள்ளது மற்றும் 5 PEM துணைக் கேள்விகளை (DSQ-5) எளிதாகப் பயன்படுத்துவதற்காக டிஜிட்டல் மயமாக்கியுள்ளது. நீங்கள் அதை முடித்த பிறகு, அது அவர்களின் சொந்த நிறுவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
2023 அக்டோபரிலும் ஒன்று இருக்கும் ஆராய்ச்சி பிந்தைய கோவிட் சிண்ட்ரோம் நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிந்தைய உடற்பயிற்சி உடல்நலக்குறைவு குறித்து வெளியிடப்பட்டது.
PEM என்பது ஒரு மருத்துவ நோயறிதல், அதாவது உங்கள் சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நோயறிதலைச் செய்யலாம். மன அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு உங்கள் புகார்கள் மோசமடைவதை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்களுக்கு PEM இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், தசை பயாப்ஸி சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வில் இருந்து குறிப்பிட்ட இரத்த பரிசோதனைகள் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் பின்னணியில் மட்டுமே கிடைக்கின்றன, வழக்கமான நோயாளி கவனிப்பில் இல்லை.
நோயாளிகள் பதிவு செய்யக்கூடிய எந்த ஆய்வும் தற்போது இல்லை.
தற்போது, PEM க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், தினசரி நடவடிக்கைகளை ஆதரிக்க வேகக்கட்டுப்பாடு பயன்படுத்தப்படலாம்.
வேகக்கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு செயலை நிதானமான வேகத்தில் செய்து, அதை ஒரு ஓய்வு காலத்துடன் கவனமாக மாற்றுவது. தனிப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் இருப்பது மற்றும் புகார்கள் எழாத வகையில் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம். இதன் மூலம் ஒருவர் தனது சொந்த எல்லைக்குள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும். தினசரி உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் செறிவு தேவைப்படும் செயல்பாடுகளுக்கு வேகக்கட்டுப்பாடு பொருந்தும். வேகக்கட்டுப்பாடு PEM ஐத் தடுக்க உதவுகிறது, எனவே புகார்கள் மோசமடைகின்றன.
சுகாதார வல்லுநர்கள், குறிப்பாக தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள், பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் மறுவாழ்வு மருத்துவர்கள், நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் சாத்தியமான சுமை மற்றும் சுமை திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள சமநிலையைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க வேகக்கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
இது சாத்தியமில்லை. நெதர்லாந்தில் இந்த விஷயத்தில் பணிபுரியும் அனைத்து ஆராய்ச்சியாளர்களுடனும் நாங்கள் முடிந்தவரை ஒத்துழைக்கிறோம், மேலும் கோவிட்-க்குப் பிந்தைய நோயாளிகளின் பராமரிப்பில் ஈடுபட்டுள்ள அனைத்து நிபுணர்களின் கவனத்திற்கும் PEM ஐக் கொண்டுவர முயற்சிக்கிறோம்.
