C-சப்போர்ட், கோவிட்-க்குப் பிந்தைய மக்கள் மற்றும் பிற ஆர்வமுள்ள தரப்பினருக்காக 'லிவிங் வித் போஸ்ட்-கோவிட்' என்ற பாட்காஸ்டை உருவாக்குகிறது. இந்த எபிசோடில், பின் பராமரிப்பு ஆலோசகர் பாஸ்கேல் அல்லது ஜோலியன் ஒவ்வொரு எபிசோடிலும் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுகிறார்கள். இந்த நிலை எவ்வளவு சிக்கலானது? நோயாளிகளுக்கு அதன் தாக்கம் என்ன? இதை சமாளிக்க சிறந்த வழி என்ன? இந்தத் தொடரை Spotify, Apple podcasts, Overcast மற்றும் YouTube வழியாகக் கேட்கலாம்.
இந்த எபிசோடில், தூக்க பயிற்சியாளர் மெரினா வெய்ஸுடன், நீண்ட கோவிட் மற்றும் பிற தொற்றுக்குப் பிந்தைய கோளாறுகள் (PAIS) தொடர்பான தூக்கம் மற்றும் தூக்கப் பிரச்சினைகள் குறித்து பேசுகிறோம். உள்ளடக்கப்பட்ட தலைப்புகள் பின்வருமாறு:
- நல்ல தூக்கம்: எது நல்லது, எது இயல்பானது?
- தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்
- தூக்கப் பிரச்சனைகளும் கோவிட்-க்குப் பிந்தைய காலமும்
- தூக்கம் அல்லது சக்தி இல்லாமை
- PEM, வேகம் மற்றும் தூக்கம்: சமநிலையைக் கண்டறிதல்
- தீர்வுகள்: நீங்களே என்ன செய்ய முடியும்?
இந்த பாட்காஸ்டைக் கேட்ட பிறகு, பல நடைமுறை குறிப்புகளுடன் நீங்கள் உடனடியாகத் தொடங்கலாம்.
தனிப்பட்ட ஆலோசனை தேவையா? ஒரு பிந்தைய பராமரிப்பு ஆலோசகரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது C-ஆதரவில் பதிவு செய்யவும்.
