சபீன் நாளின் பெரும்பகுதியை படுத்துக் கழிக்கிறார்.

2022 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் - கோவிட் தொற்றுக்கு ஆளாகுவதற்கு முன்பு - சபின் ட்ஜோன் பியான் ஜி பத்து பேருக்கு ஆற்றல் கொண்டிருந்தார். அவர் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளராக முழுநேரத்திற்கும் மேலாக பணியாற்றினார், படித்தார், தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்தார், கேக்குகளை சுட்டார், தனது குழந்தைகளுடன் பாடி நடனமாடினார். "நான் வாழ்க்கையில் ஓடிக்கொண்டே இருந்தேன். இப்போது நான் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 22 மணிநேரம் படுத்துக் கொள்கிறேன், பெரும்பாலான நேரத்தை படுக்கையில், இசை, தொலைக்காட்சி அல்லது புத்தகங்கள் இல்லாமல், பெரும்பாலும் அரை இருட்டில் செலவிடுகிறேன். மதிய உணவையும் குளித்துவிட்டு நானே சாப்பிடக்கூடிய நாட்களை, இப்போது நான் 'நல்ல நாள்' என்று அழைக்கிறேன்."

பாசாங்கு இல்லை

"முதல் ஒன்றரை வருடங்கள் நான் ஒவ்வொரு நாளும் 'அவ்வளவு வியத்தகு முறையில் நடந்து கொள்ளாதீர்கள், தொடர்ந்து செல்லுங்கள்' என்ற எண்ணத்துடன் விழித்தேன். பின்னடைவுகளைச் சமாளிக்க அதுதான் எப்போதும் என் வழி. அந்தக் கட்டத்தில் சி-சப்போர்ட் மூலம் எனக்கு நிறைய கிடைத்தது. எனது பின் பராமரிப்பு ஆலோசகரான மரிஜ்கே அதை மிகச் சிறப்பாகச் செய்தார். முதலில் நான் செய்ததை விட அவள் என் புகார்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டாள். அது உண்மையில் பாசாங்குத்தனமானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்துவது எனக்கு நிறைய அர்த்தம். எனக்கு மிகவும் பிடித்தது என்னவென்றால், சி-சப்போர்ட் மற்ற பராமரிப்பை விட அதிக அறிவைக் கொண்டிருந்தது. அந்த நேரத்தில், என் பிசியோதெரபிஸ்ட் இன்னும் எல்லாம் என் தலையில் இருப்பதாக நினைத்தேன், மேலும் நிறுவன மருத்துவர் என் வரம்புகளைக் கண்டறிய என்னை ஊக்குவித்தார். சி-சப்போர்ட் என்னை நிதானமாக எடுத்துக்கொள்ளவும் என் உடலைக் கேட்கவும் அறிவுறுத்தியது."

நனவான தேர்வு

முதல் சில ஆண்டுகளில், அறிகுறிகளைக் குறைக்க சபீன் அனைத்து வகையான சிகிச்சைகளையும் முயற்சித்தார். "மாற்று சுற்றுகளில் ஐம்பது ஹைபர்பேரிக் ஆக்ஸிஜன் அமர்வுகள் உட்பட எல்லாவற்றையும் நான் அனுபவித்திருக்கிறேன். ஆனால் அதன் பிறகு, என் விஷயத்தில் அது மோசமாகிவிட்டது." அவளுக்கும் POTS இருக்கிறது, ஆனால் அது முக்கியமாக அவளுடைய வாழ்க்கையைத் தீர்மானிப்பது PEM இன் கடுமையான வடிவமாகும். "நான் அதை போஸ்ட்-லைஃப் ஈவன் மோர்ஸ்டூட் என்று அழைக்கிறேன்," என்று அவள் சிரிப்புடன் கூறுகிறாள். "நேற்று, உதாரணமாக, எனக்கு ஒரு நண்பர் அரை மணி நேரம் இருந்தார், அதனால் நான் ஒரு மதியம் முழுவதும் அதிலிருந்து மீள வேண்டும். ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது என்று நான் நினைப்பதால், நான் அதை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். இப்போது அது எனக்கு அப்படித்தான் வேலை செய்கிறது: என் பற்றாக்குறை சக்தியை எதற்காக செலவிட விரும்புகிறேன் என்பதை மிகவும் நனவுடன் தேர்ந்தெடுப்பது."

எரிச்சலூட்டும்

அவள் காட்சித் தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவள், அவள் கூறும் இந்தப் புகார் பெரும்பாலும் ஓரளவு குறைவாகவே வெளிப்படும். "எனது பின்னணியில் இருந்து பார்த்தால், உங்கள் தகவல் செயலாக்கம் சீர்குலைந்ததால் இது ஏற்படுகிறது என்பது எனக்குத் தெரியும். எல்லாம் மிகவும் துண்டு துண்டாக வருகிறது, மேலும் நீங்கள் இனி அந்தத் தகவலை ஒருங்கிணைக்க முடியாது. உதாரணமாக, நான் நடைபாதையில் நடக்கும்போது, ​​எல்லா தையல்களையும், அனைத்து ஓடுகளையும் தனித்தனியாகப் பார்க்கிறேன். அது உங்களை பைத்தியக்காரத்தனமாகவும் சோர்வாகவும் ஆக்குகிறது. நான் மிகவும் தூண்டப்படும்போது, ​​சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நான் உண்மையில் என் கோபத்தை இழக்க நேரிடும். பின்னர் நான் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறேன், இனி என்னை அடையாளம் காண முடியாது. பொதுவாக நான் மிகவும் மென்மையானவன்."

நீ தனியாக இல்லை.                  

சபீனின் கூற்றுப்படி, கோவிட்-க்குப் பிந்தையது என்பது இனி பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியாமல் இருப்பதை விட அதிகம். "உண்மையில் நீங்கள் உங்கள் முழு அடையாளத்தையும் இழக்கிறீர்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒரு தம்பதியாகவும் குடும்பமாகவும் உங்கள் எதிர்காலக் கண்ணோட்டத்தையும் சரிசெய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, நானும் என் கணவரும் அடிக்கடி ஒன்றாக சைக்கிள் ஓட்டினோம். அந்த முழு விளையாட்டு உணர்வை இழந்துவிட்டோம். குழந்தைகளுடன் மீண்டும் நாங்கள் செய்யவிருந்த கனவுப் பயணம் இனி சாத்தியமில்லை. இப்போது எனக்கு இருக்கும் அந்த மிகச் சிறிய வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைய சிறிது நேரம் ஆனது. 'அங்கே இருப்பது' எனக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அர்த்தத்தை எடுத்துள்ளது. நான் இனி ஹாக்கிக்குச் செல்ல முடியாது, ஆனால் இப்போது குழந்தைகள் பள்ளியிலிருந்து வீடு திரும்பும்போது அவர்களுடன் தேநீர் அருந்த முடியும். அவர்கள் சோகமாக இருக்கும்போது என்னால் இன்னும் அவர்களுக்கு ஆறுதல் கூற முடியும். நான் இன்னும் இங்கே இருக்கிறேன். எல்லா வரம்புகள் இருந்தபோதிலும், நான் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறேன், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஓரளவுக்கு என்னைச் சுற்றியுள்ள பல அன்பான மக்களுக்கு நன்றி."

சுதந்திரம்

சபீன் சிறிது காலமாக சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்தி வருகிறார். "அகலமான டயர்களுடன், அது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்க வேண்டியிருந்தது. உண்மையைச் சொல்லப் போனால், நான் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்தியதில்லை, ஏனென்றால் வெளியே செல்வது எனக்கு நிறைய தூண்டுதல்களைத் தருகிறது. ஆனால் அது சாத்தியம் என்பது என் தலையில் எனக்கு சுதந்திரத்தைத் தருகிறது. மேலும் நாங்கள் மீண்டும் ஒன்றாக பல விஷயங்களைச் செய்யலாம். சமீபத்தில் நாங்கள் குடும்பத்துடன் காட்டுக்குச் சென்றோம். நாங்கள் ஒன்றாக நிறைய வேடிக்கையாக இருக்கிறோம். என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியாக இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன். நிச்சயமாக, நான் படுக்கையில் படுத்திருப்பதை மக்கள் அவ்வளவு நேரம் பார்ப்பதில்லை. அந்த சக்கர நாற்காலி அவர்களை உண்மைகளை எதிர்கொள்ள வைக்கிறது. தாக்கம் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதை அவர்கள் உணரும்போதுதான் பெரும்பாலும்."

ஒரு வெளிப்பாடாக கவிதை

சபீன் இதையெல்லாம் செயலாக்க ஒரு அழகான வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளார். "ஆரம்பத்தில் நான் ஒரு புத்தகம் எழுத விரும்பினேன், ஆனால் அது பலனளிக்கவில்லை. பின்னர் நான் கவிதை எழுதத் தொடங்கினேன், ஆரம்பத்தில் எனக்காகவே. PEM தாக்குதலுக்குப் பிறகு, நான் கொஞ்சம் மந்தநிலையிலிருந்து மீண்டு வரும்போது நான் அடிக்கடி அதைச் செய்கிறேன். அப்படித்தான் நான் கோபம், சோகம் மற்றும் வலியை எழுதுகிறேன். அந்த வழியில் அதற்கு ஒரு இடம் கொடுப்பதன் மூலம், மீதமுள்ள நாள் முழுவதும் நான் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிகிறது. என் கவிதைகள் சில நேரங்களில் மிகவும் தீவிரமானவை, ஏனென்றால் அதைச் சமாளிக்க நான் இழப்பின் வலியை எனக்காகவே பெயரிட வேண்டும். ஆனால் அதனால்தான் கோவிட்-க்குப் பிந்தைய காலம் உங்களுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதை மக்கள் ஆழ்ந்த மட்டத்தில் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள்."

மற்றவர்களை ஈடுபடுத்தக் கற்றுக்கொள்வது

அவள் கவிதைகளைப் படிக்க வைத்தபோது அவளுடைய நண்பர்களுக்கும் இதுவே நடந்தது. அவர்கள் அதைப் பார்த்து நெகிழ்ந்து போனார்கள், சபீன் அதை வைத்து ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தார்கள். அவர்கள் உதவ விரும்பினர். "இப்போது நான் பேனாவால் எழுதுகிறேன், திருப்தி அடையும்போது கவிதையைப் பேசுகிறேன். பின்னர் ஒரு நல்ல நண்பர் அதை தட்டச்சு செய்கிறார், மற்றொருவர் அமைப்பை கவனித்துக்கொள்கிறார், அதன் பிறகு நான் கவிதையை எனது இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிடுகிறேன் (#நெருக்கமான_நெஞ்சம்_கதை_கதை) இல் லின்க்டு இன். அதுவும் நான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று: உதவி கேட்பது. என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இல்லாமல் என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை இப்போது உணர்கிறேன். சிறப்பான விஷயம் என்னவென்றால், அது அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல உணர்வையும் தருகிறது. அவர்களால் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பது அவர்களை சக்தியற்றவர்களாக உணர வைக்கிறது. மேலும் அது தொடர்பை உருவாக்குகிறது. "என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடனான பிணைப்பு இன்னும் நெருக்கமாகிவிட்டது."